Elkészültünk a talajmunkával.
Én mondom, kemény egy meló végigkapálni 100 nm lekeményedett földet és kivágni a kórók gyökereit.
A többit - lévén hogy fasorokkal beültetett területről van szó - egy rugós kapákkal és rögtörő hengerekkel felszerelt kombinátor végezte el.
Aztán el kellett szállítani a kikapált gyomokat, ami kb. 20 fordulót jelentett a talicskával.
Ezek a növényi maradványok egy erre a célra fenntartott komposztáló területre kerültek.
Ezt követte a cserépdarabokkal szennyezett talaj átgereblyézése, ami ismét 20 talicskányi, immár földből, növényi maradványokból, cserépdarabokból és tégladarabokból álló keveréket termelt.
Ez egy az egyik saját parcellához tartozó földes út, igencsak mély kátyúinak feltöltésére lesz felhasználva.
Ezt követően még hátra van a fűmagvak egyenletes szétszórása, begereblyézése, majd a talaj hengerelése.
Ami ezzel a nappal kapcsolatban érdekesség, az az hogy a korosztályomból nem mindenki bírná azt a munkatempót amit én szoktam tartani.
Attól hogy konditerembe jár valaki, nem biztos hogy sokat segít az ott végzett edzés az ilyen munkák hatékony elvégzésében, mert pl. egy gereblyézés során több izomcsoportot mozgat meg az ember mint súlyzózáskor.
Az erre való edzésnek én a saját testsúllyal végzett edzési formákat ajánlom(ebben az esetben a gereblyézés gyakorlása mellett).
Ilyen például a Fegyencedzés, ami azért hatásosabb jelen esetben, mert általánosan erősíti a testet és az izmok nagy részét meg tudja mozgatni az ember egy ilyenfajta edzés során.
Növeli az izmok hatékonyságát és az izomtömeget, de meddő tömeget (vizet) nem halmoz fel feleslegesen az izmokban, ellentétben egyes testépítő szerekkel.
Másrészt azért bírom jobban a munkát, mert évek óta ezt végzem amikor éppen erre van szükség.
A 4 hónapja végezett Fegyencedzés csak hozzátett egy kis pluszt, amit meg is ézetem.
Nincsen egy modell alkatom. Egész eddigi életemben túlsúlyos voltam, de azt nem mondom hogy szenvedtem tőle.
30 kg-nál sosem volt több túlsúlyom, az utóbbi évek aktív fizikai munkái és most a célzott edzés már levitte kb. 20 kg-ra ezt a felesleget.
Én azt mondom, hogy oda kell figyelni a cukorbevitelre, de sosem szabad elutasítani pl. egy szelet finom tortát, egy gesztenyepürét, egy csokit vagy egy banánt.
Tapasztalataim szerint edzeni heti 4-5 napon érdemes maximum.
Eredményes kerti munkát kívánok!
2016/09/04 15:32
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése